活到老動到老，3種運動幫助老狗運動！

活到老動到老，你家老狗運動了嗎？

時間總是過得飛快，曾經活蹦亂跳的小毛孩，也悄悄變成了步伐緩慢的老狗狗。你可能會發現牠不再那麼愛跑、不再那麼會跳，甚至開始在體力與耐力上出現明顯變化。

但即使牠不再年輕，運動依然是維持生活品質的重要關鍵。就像人類一樣，狗狗到了熟齡階段仍應持續活動。適當的運動能幫助牠保持肌肉力量、關節靈活度，也有助於控制體重、穩定情緒，讓牠的晚年過得更健康、更自在。

以下就介紹幾種適合熟齡毛孩的運動方式，讓妳在日常陪伴中，也能輕鬆照顧牠的行動力與身心狀態。

一、短時間的日常散步

雖然年紀大的狗狗無法再陪你長途健行，但每天短程的散步仍然非常重要。建議選擇早晨與傍晚氣溫較涼爽時出門，並依狗狗的狀況調整步行距離與節奏。

偶爾更換路線能增加新鮮感，也能幫助牠保持對環境的探索意願。注意觀察牠的喘氣頻率與步伐穩定度，若出現明顯疲憊或不適，應立刻停下休息，避免過度負荷。

二、游泳：低衝擊又有肌力訓練效果

水中活動對熟齡狗狗來說是一種理想運動，因為水的浮力能減輕關節與脊椎的壓力，讓牠能在較輕鬆的狀態下活動肌肉。

建議夏季可選擇設備完善、安全的寵物游泳池，讓牠享受消暑與運動的雙重效果。不需追求激烈的划水，只要能在水中輕鬆踏步、漂浮活動，就是很好的日常運動量。

三、水中復健（Hydrotherapy）

針對部分活動能力較低、曾有關節或神經困擾的狗狗，部分動物醫療院所提供「水中復健」設施，協助牠們在水中進行步行與動作訓練。

這類復健方式能刺激肌肉與神經活動、促進柔軟度，雖非每隻狗都需要，但若妳的毛孩已出現明顯行動不便的狀況，可與獸醫討論是否適合導入這類復健方式。

結語：年紀大了也要有動力，陪牠每天都活得更自在

年紀不是停止活動的理由，而是我們調整運動方式、重新陪伴牠生活的起點。哪怕只是慢慢走一段路、玩一場水中遊戲，對熟齡毛孩來說都是珍貴的陪伴時光。
一起「活到老，動到老」，讓妳與牠的關係，也一起走得更長更深 ❤️